HIFK和芬超霸主HJK赫尔辛基同城、同球场，在1897年由一位15岁的学生多比斯基创立。球队的辉煌集中于上世纪六十年代以前，此后由于扩张导致的财政危机迫使球队从芬兰顶级联赛降级并一直徘徊于低级别联赛之间。直到2015赛季球队重返芬超，不过在2017赛季结束后HIFK还是降入了芬甲。所幸在一个赛季后HIFK重返芬超，连续征战4个赛季芬超（2019、2020、2021、2022），球队去年底又降级，今年被迫踢芬甲。


去年，HIFK名帅名将可不少，比如前芬兰国家队主帅帕泰莱宁带队，阵中有埃雷门科家族（父子4人都是球员，其中3人知名）的国脚老二罗曼·埃雷门科和平民老三塞尔吉·埃雷门科，此外还有目前中国国家队的头号归化目标晏新力（在HIFK踢右后卫、右前卫效力长达4年，今年开始踢上海申花。晏新力外曾祖父是晏阳初，中国著名教育学家，与陶行知合称“南晏北陶”，毕业于耶鲁大学；曾祖父邓春庆上世纪初前往美国，是亚利桑那州的零售商，符合血缘归化要求）。然而，球队磨合问题很大，尤其是以往的强悍主场变弱，最终主场1平12负，客场1胜5平8负，倒数第1名降级。


痛定思痛，HIFK降级后不再追求名将名帅和庞大的外籍军团，毕竟这些人在繁华的赫尔辛基很难定神。俱乐部解散了这些明星，基本上只选择土将土帅，尤其是昔日HIFK球员、转型教练很成功（在芬乙带瓦亚科斯基、吉普均很成功）的35岁年轻主帅奥科宁担纲新帅，效果很好。


奥科宁大胆用新人，在4231和433进攻阵型中反复轮换，效果不错。前2轮芬甲均主场输球，随后芬兰杯客场点球过关，再回师芬甲主场2胜，客场2平！上一战芬兰杯，HIFK更客场4比1大胜埃斯波，逐渐受到重用的18岁中锋海波宁帽子戏法，球队发现新爆点。如今的HIFK更平民，但显然更团结、更年轻的他们也找到了本该属于自己的芬甲上游球队节奏。尤其是联赛主场连胜连败状态，球队这些年一向擅长保持，如今这势头自然值得继续追高。