从英冠联赛中谢菲尔德联和桑德兰的实力对比来看，谢菲尔德联近期状态更佳，整体实力略胜一筹。

谢菲尔德联近10场战绩为6胜2平2负，他们在攻击和防守两端都有不错的表现，球队整体配合默契，战术体系成熟。

而桑德兰近10场战绩为4胜6平，未尝败绩，状态同样比较稳定。他们在比赛中展现出较强的攻防平衡能力，不过在面对一些强队时，可能会稍显吃力。

若是一定要对两者进行综合评分，考虑到各种因素，谢菲尔德联可能会获得稍高的分数。
但是桑德兰最近防守很不错，很可能又是平局或者反击。